Zwei Fliegen mit einer Klappe
Häufig bedeuten Sparmaßnahmen einen unangenehmen Verzicht, manchmal haben sie aber auch ihre positiven Seiten. Wer sich zum Beispiel das Rauchen abgewöhnen will, sollte dies als Chance sehen, viel Geld zu sparen, und nicht als lästige Pflicht der Gesundheit oder des Partners zuliebe.
So schlägt man gleich mehrere Fliegen mit einen Klappe: man selbst fühlt sich fitter, andere bezichtigen einen nicht mehr der Luftverschmutzung, und der Geldbeutel ist deutlich entlastet. Ein Problem bei der Raucherentwöhnung ist jedoch nicht zu leugnen: viele Raucher, die den Glimmstängel an den Nagel hängen, nehmen etliche Pfunde zu. Dies hat in der Hauptsache zweierlei Ursachen. Zum Einen beschleunigt das Nikotin den Stoffwechsel. Hört die Nikotinzufuhr auf, so verlangsamt sich dieser in der Entzugsphase. Zum Anderen suchen sich Ex-Raucher häufig eine Art Ersatzsucht; wer es sich verbietet, zur Zigarette zu greifen, greift dann eben stattdessen öfter einmal ins Süßigkeitenfach. Mitunter können diese beiden Nebenwirkungen der Raucherentwöhnung in einen wahren Teufelskreis ausarten: die Gewichtszunahme kann besonders rasant voranschreiten, wenn Heißhungerattacken und verlangsamter Stoffwechsel zusammentreffen.
Empfehlenswert ist es daher, den Entzugsfrust lieber mit Hilfe von sportlicher Betätigung abzubauen. Dies verstärkt den positiven Effekt, den das Nichtraucherdasein auf die Gesundheit hat, und setzt deutlich mehr Glückshormone frei als das nikotin- oder zuckerhaltige Laster.
Wer nicht weiß, was er mit dem ganzen Geld anfangen soll, das sich, nachdem dem blauen Dunst entsagt wurde, auf einmal ansammelt, dem kommt spätestens wenn die nächste Heizkostenabrechnung ins Haus flattert, die zündende Idee.
Doch auch die Heizkosten kann man mit ein Paar Tricks um Einiges reduzieren. Häufig hilft bereits ein Wechsel des Energieversorgers. Aber auch andere Maßnahmen helfen, die Gasrechnung im Rahmen zu halten, wer weniger Energie verbraucht, schont nicht nur seinen Geldbeutel, sondern auch die Umwelt. Hilfreich sind hierbei zum Beispiel Sparschaltungen, und auch ganz einfache Verhaltensänderungen, wie zum Beispiel konsequentes Herunterdrehen der Heizung bei offenem Fenster.
