Creatin im Kraftsport
Für den Muskelaufbau spielen viele verschieden Aspekte eine große Rolle.
Zunächst ein hartes, Training, genügend Ausdauer, sprich Kondition und vor allem Unmengen an Energiereserven. Der Körper selbst produziert natürlich auch Energie für den Menschen, jedoch reichen diese Ressourcen nicht für belastende, sportliche Aktivitäten.
Creatin ist der erfolgreichste Zusatzstoff für den Aufbau der Muskeln und liefert genügend Energie diesen Vorgang zu beschleunigen. Creatin ist eine endogene Aminosäure, die durch die Nahrung wie Fisch oder Fleisch aufgenommen werden kann und der Körper selbst kann in den Nieren, der Leber und in der Bauchspeicheldrüse Creatin produzieren.
Doch die Produktion im eigenen Körper ist ein langwieriger Prozess und durch Leistungssport werden Unmengen Creatin gebraucht, da kann der Körper auch mit der Belastung überfordert werden und dem Körper können erhebliche Schaden hinzugefügt werden.
Daher ist Creatin Monohydrat ist nicht mehr vom Markt auszudenken. Creatin hat dieselbe, sogar stärkere, wie die im Körper produzierte Energie für den Muskelaufbau.
Creatin steigert die Leistungsfähigkeit enorm und stellt dem Körper genügend Energiereserven zur Verfügung einer dauerhaften Belastung standzuhalten und den Aufbau der Muskeln somit zu beschleunigen. Es wird allerdings geraten größere Mengen an Wasser zu trinken, da sich Creatin sonst auf den Nieren absetzen könnte.
Wer also einen perfekten Körper in kürzerer Zeit haben will, dem kommt Creatin sehr günstig. Es ist effektiv, preiswert und ganz ohne Doping.
Im Bereich des Bodybuildings wird Creatin gerne kurz vor Wettkämpfen eingesetzt, da schnelle Erfolge sichtbar sind und die Muskeln innerhalb kurzer Zeit deutlich sichtbar gemacht werden können.
Eine ärztliche Kontrolle im Leistungssport ist unumgänglich. Der Körper wird im höchsten Maß strapaziert und kein Sport ist es wert, sich seine Gesundheit zu ruinieren.
Julia Weise-Holtgräwe
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